Instigante! Mulheres que ingerem as doses recomendadas de fibra podem ter níveis mais baixos de estrogênio e ovular com menos frequência do que aquelas que consomem menos fibras.
A conclusão é de um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition.
O trabalho também afirma que o alto consumo de fibras foi associado a um risco mais elevado de ciclos menstruais anovulatórios, em que os ovários não liberam o óvulo. Aquelas com a taxa mais alta de consumo (22g por dia ou mais) tinham maior probabilidade de um ciclo anovulatório em dois meses. Após ajustes para fatores que afetam a ovulação, como exercícios e ingestão calórica, o consumo de fibras foi associado a um risco dez vezes mais alto de anovulação.
FONTE: BLOG DO VIDA
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